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Tous les jeudis, votre séance d'activité physique de 30 minutes. Des séances ludiques, accessibles à tous les niveaux et adaptées à tous les âges. Découvrez ci-dessous le programme des prochaines séances pour pratiquer et progresser avec nos coachs Sport Santé.
Votre 1ère séance d'avril
Jeudi 4 avril à 18h
Votre séance complète de renforcement musculaire
Animée par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau
Votre 2ème séance d'avril
Jeudi 11 avril à 18h
Votre séance pour renforcer et améliorer votre équilibre
Animée par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau
Votre 3ème séance d'avril
Jeudi 18 avril à 18h
Votre séance pour renforcer la sangle abdominale
Animée par Quentin SARDO, enseignant APA
Votre 4ème séance d'avril
Jeudi 25 avril à 18h
Votre séance d'étirement pour apaiser vos muscles
Animée par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau
Découvrez les rendez-vous du jeudi en visionnant les replays directement depuis votre espace personnel Vivoptim.
Replay - Rendez-vous du jeudi : Animé par Quentin SARDO, enseignant en activité physique adaptée
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Animé par Boris ETEKI, préparateur sportif, coach santé et ancien athlète de haut niveau
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Chaque mois, participez aux webinaires santé Vivoptim animés par nos experts. Alimentation, Activité Physique, Stress, Sommeil, Douleurs... Retrouvez les thématiques du mois ci-dessous et inscrivez vous pour participer.
Bien-être au travail : prendre soin de votre santé physique
Mercredi 10 avril à 18h
Certaines pratiques sont essentielles pour cultiver un environnement professionnel propice à votre bien-être physique et mental. De l'adoption de postures ergonomiques à la gestion efficace de la récupération après une journée intense, en passant par l'intégration stratégique de l'activité physique dans votre quotidien professionnel… Rejoignez-nous pour les découvrir.
Animé par Simon Cappelaere, Osthéopathe
Découvrez les webinaires santé en visionnant les replays directement depuis votre espace personnel Vivoptim.
Replay du webinaire "Comment renforcer sa confiance en soi"
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Une séance
d’activité physique
Replay du webinaire "reprendre une activité physique"
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